Вода-источник жизни

Регулярное употребление воды благотворно влияет на общее состояние здоровья и имеет очень важную роль для нормального функционирования всех систем организма.
✔Выработайте у себя привычку утолять жажду не чаем, напитками или кофе, а хорошей чистой водой «ВАМ!» и живите долго и без болезней.
КАК ПИТЬ ВОДУ:
Как правильно поддерживать водный баланс в организме, чтобы и ему было хорошо, и отёки не появлялись, и почки не перегружались, и нужный суточный объём выпить, а не влить в себя через силу:

1. Первое правило: выпивайте с утра 2-3 стакана тёплой воды «ВАМ!»
Поверьте, именно утром сделать это гораздо легче. А ещё и полезнее, так как натощак
2. Второе правило: рассчитайте свою дневную норму (ваш вес х 30 мл) и начинайте потихоньку приучать организм именно к такому объёму
Не надо бояться постоянной беготни в туалет – привычка пропускать через себя нужное количество воды идёт месяц. Потом прогулки «до ветру» станут реже
3. Третье правило: помните о союзе воды и еды
Он есть и гармоничен тогда, когда вы выпиваете стакан воды до еды. Запиваете еду, но уже небольшим количеством, чтобы размягчить пищу. Но не во время самого жевания, а после, чтобы еды пропиталась ферментами, необходимыми для пищеварения, содержащимися в слюне. После еды можно пить не раньше, чем через полчаса, а с мясными блюдами – через два
4. Четвёртое правило: основной объём своей суточной нормы воды выпивайте до 18:00-19:00
Организм, включая почки, переходит на замедленный режим работы ближе к ночи. То, что они не успеют отработать, распределится в виде одутловатости по всему телу
5. Пятое правило: Вода воде рознь
Вода – это не чай, не сок, не суп, не чайный гриб, ни любые виды жидкости, кроме самой воды. Исключение составляют овощи и фрукты, но тоже далеко не все и только в сыром виде.
Поэтому всегда пейте воду «ВАМ!». Наша вода без изменения природного состава, именно такая вода самая полезная для нашего организма!